Bij Elisa Plat Personal Training geloven we dat een gepersonaliseerde aanpak de sleutel is tot het behalen van jouw succes. Je wordt begeleid naar een gezonder, sterker en energieker leven. Ons proces is ontworpen om jouw individuele behoeften te begrijpen en het creëren van een persoonlijk traject dat past bij jouw levensstijl en doelen.
1. Intake
Ons traject begint met een grondige intake waarbij we jouw persoonlijke geschiedenis, gezondheidstoestand, en specifieke doelen bespreken. Deze eerste stap is cruciaal om een volledig beeld te krijgen van jouw behoeften en verwachtingen.
2. Metingen
Na de intake volgen nauwkeurige metingen om jouw huidige fysieke conditie te bepalen. Hierbij kijken we naar lichaamssamenstelling, kracht en flexibiliteit, waardoor we een basislijn kunnen vaststellen om jouw vooruitgang gedurende het traject te meten.
3. Doelstellingen
Samen bepalen we haalbare doelen op basis van jouw wensen en onze professionele inschatting. Of je nu streeft naar gewichtsverlies, spieropbouw, of algemene fitheid, we stellen realistische doelen vast die aansluiten bij jouw levensstijl.
4. Trainingsschema opstellen
Met de verzamelde informatie stellen we een op maat gemaakt trainingsprogramma op dat is afgestemd op jouw doelen en fysieke capaciteiten. Variatie, uitdaging en plezier staan centraal in onze aanpak, zodat je gemotiveerd blijft gedurende het hele traject.
5. Voedingsadvies (optioneel)
Indien gewenst, bieden we ook voedingsadvies aan om jouw inspanningen in de sportschool te ondersteunen. Een uitgebalanceerd dieet is essentieel voor het bereiken van optimale resultaten, en we staan klaar om je te begeleiden op het gebied van voeding.
6. Evaluatie
Regelmatige evaluaties zijn ingebouwd in ons programma om de voortgang te meten, doelen bij te stellen indien nodig, en eventuele vragen of zorgen te bespreken. Jouw succes is ons succes, en we streven ernaar om jou te helpen jouw fitnessdoelen te bereiken en te behouden.